Har hittat lite info när jag sökte runt på internet om små enkla saker du kan göra för att öka din förbränning.

-Drick ett stort glas vatten direkt på morgonen.

-Kör ett kort pass intensiv träning så du får upp pulsen

-Duscha kallt efteråt , du förbränner mer när du små fryser

-Ät en ordenterlig frukost , jag äter gröt eller yougurt .

-Drick ett par muggar grön the, vet inte hur bra sånt som man köper på tex coop är tror det ger samma effekt som vanligt the, men man kan ju alltid anstränga sej lite mer och köpa de på nån hälso butik eller liknande.

och till ökad förbränning passar det ju bra med ökad ämnesomsättning , för att få ännu bättre resultat.

-Ät små mål med jämna mellan rum , gärna mellanmål mellan huvudmålen

-Använd kroppen så mycket som möjligt

-Träna regelbundet

-drick mycket vatten

-minska fettintaget tex mindre smör på mackan eller när du steker,

byt ut feta mjölk prudukter mot lite magrare alternativ.

Sen har jag ett bra tips om man vill vara säker på att kroppen smällter maten bättre , ha ett glas vatten brevid dej när du äter och mellan varje tugga så dricker man en klunk vatten , det hjälper kroppen att smällta och du får en bättre mättnads känsla.

XOXO     Maria Gustavsson

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag haft en riktigt ta hand om mig själv kväll , den hade inget med min vikt att göra så nu tänkte jag tips om lite skönhetsprodukter som är super bra!   Fast först började med att sola 15 min känner sej så mycke frächare om man är lite br...

Sitter och dricker just det... vatten! läste nyss att billigt, hälsosamt och bra bantingsmedel är vanligt vatten   Drick ett litet glas vatten presic förre varje måltid för att minska hungern och drick ett stort glas till måltiden för att lätta...

     Måste bara tipsa om nått jag läste nyss :D   Att powerwalka i intervaler tränar både styrka i ben , rumpa och nedre sidan av magen + att det ger massa kondition ! power i 4 minuter sätt dej och vila 1 minut drick vatten pusta ut sen kör ...

Här är ett tips från mig till er... om ni ska gå ner i vikt : Skit i vågen! Träna och må bra känn skillnaden på kläder och i självförtroendet i ställe.   Annars mår du skit bra med dej själv så ställer du dej på vågen i slutet av veckan så har ...

Hallo Hallo :D   Usch nu måste jag verkligen skärpa mig har ju fått jätte fina komentarer visste inte att bloggen skulle få folk att reagera :D hur kul som hellst!   Ett tips jag fått är att för att gå ner i vikt ska du tänka mest på mängden ...