Nu har jag haft en riktigt ta hand om mig själv kväll , den hade inget med min vikt att göra så nu tänkte jag tips om lite skönhetsprodukter som är super bra!

Fast först började med att sola 15 min känner sej så mycke frächare om man är lite brun :)

Tog sedan en lååååång duch och började med att skrubba helt kroppen

jag använder den här skrubben den är jätte fräch och gör huden super mjuk

Sen så smörjer jag alltid in mig med LDB lotion den luktar gott och det känns verkligen skillnad på huden när man använder den

Och så här på vintern så använder jag även ACO nagelbandskräm för mina nagelband spricker annars och blir jätte såriga :( men den hjälper jätte bra iaf man köper den på apoteket.

Och sist man apsolut inte minst så måste jag bara tipsa om en suoer duper bra hår inpackning som finns att köpa hos friösren den är från REF och den luktar vanilj och är jätta vårdande och skön för håret ! man märker verkligen skillnad.

Nej nu ska jag göra kvällen och kolla på "De okända" med min sambo :) tisdagsmyyyys :P

XOXO       Maria Gustavsson.

Sitter och dricker just det... vatten!

läste nyss att billigt, hälsosamt och bra bantingsmedel är vanligt vatten

Drick ett litet glas vatten presic förre varje måltid för att minska hungern och drick ett stort glas till måltiden för att lättare kunna minska på potionerna utan att gå hungrig.

ett annat eget tips jag har är att tugga maten noga, efter varje tugga lägg ner bestiken och drick en klunkvatten innan du tar nästa tugga. låter jobbigt? men ja lovar det är effektivt.

Ätit upp min fortfarande hungrig?? vänta 10 min innan du tar nästa potion för det tar tid innan kroppen känner att den är helt mätt.

Det finns inga genvägar!!

XOXO      Maria Gustavsson

Måste bara tipsa om nått jag läste nyss :D

Att powerwalka i intervaler tränar både styrka i ben , rumpa och nedre sidan av magen + att det ger massa kondition ! power i 4 minuter sätt dej och vila 1 minut drick vatten pusta ut sen kör 4 minuter till efter ett par km blir der väldigt jobbigt haha har testa det förut :) men det är såååå skönt efteråt! love it!

Vill man ha lite extra träning när ni gör eran power så ta med ett par 2 kg hantlar det ger dej träning i överkropp och spec armar samtidigt , blir en helt kropps träning på en gång!

XOXO    Maria Gustavsson

Här är ett tips från mig till er... om ni ska gå ner i vikt : Skit i vågen!

Träna och må bra känn skillnaden på kläder och i självförtroendet i ställe.

Annars mår du skit bra med dej själv så ställer du dej på vågen i slutet av veckan så har du inte gått ner så mycke som det känns och nästa gång du kollar dej i spegeln så är allt självförtroende och allt du sett skillnad på som bort blåst i dina ögon.

Så brukar det iaf vara för mig så jag slängde ut vågen kasta den åt helvete helt enkelt ! jag nu när jag tränar så mår jag bra ser skillnaden med ögonen inte med vågen och mitt självförtroende låter sej inte slås ner pga några siffror.

Jag tror inte på att viktnedgång är en period sen inget mer. det är nått du fortsätter med hela livet , får in det i din vardag med bra kost och träning så du mår bra och blir starkare .

Är det nått ni skulle vilja läsa eller se mer i bloggen så skriv en komentar så fixar jag det !

XOXO     Maria Gustavsson

Hallo Hallo :D

Usch nu måste jag verkligen skärpa mig har ju fått jätte fina komentarer visste inte att bloggen skulle få folk att reagera :D hur kul som hellst!

Ett tips jag fått är att för att gå ner i vikt ska du tänka mest på mängden socker du får i dag i ställe för fettet. ska testa det faktiskt!

Köpte föresten Proviva i dag ska tydligen vara bra för magen så jag tänkte jag skulle ge det en chans!

Och så nu ska jag verkligen skärpa mig och uppdatera mer och oftare det är ett löfte!

Nu ska jag kolla runt lite efter fler bra trix och tips sen ska jag berätta ett litet trix som jag ska börja köra med för att inte slå ner mig själv när jag väl tycker att det går bra !

Hoppas ni som läser fortsätter läsa och det kommer snart bli mer smink och mode i bloggen också så ni inte bara behöver läsa om min vikt.

XOXO      Maria Gustavsson